Tandava - mystischer Tanz


Bewegte und bewegende Meditation

 

Nutzt du deinen Raum im Leben? Wie fühlt es sich an, wenn du deinen Lebensraum entspannt erweitern kannst?

 

Eine antike Yoga-Form des kaschmirischen Tantra 

 

 

  

Eine Bewegung, die mit achtsamer Atmung aus der Stille heraus geschieht und in eine Art mystischen Tanz übergeht, um danach wieder in Stille zurückzukehren. Dabei kann die ursprüngliche räumliche Freiheit wieder entdeckt werden. 

Ablauf: Eintreten in Stille - Sitzen - Achtsames Atmen - freie Armbewegung auch im Stehen - Sitzen und dem Inneren lauschen - in Stille wieder gehen. Bei der Übung werde ich dich anleiten.